Спортивный массаж — это вид механического воздействия на мышечную ткань, который применяется для улучшения физической формы и ускорения восстановления после нагрузок у людей, активно занимающихся спортом. Его цели включают подготовку к тренировкам, повышение выносливости, улучшение гибкости, ускорение восстановления мышц, снижение риска травм и снятие мышечного напряжения и спазмов. Спортивный массаж включает интенсивные разминания, растирания, похлопывания и растяжения для стимуляции кровотока и лимфотока