Как проходит тренировка?

1. По необходимости сделаем массажные техники (МФР) руками или с оборудованием, чтобы снять напряжение с мышц и помочь им работать лучше

2. Выполним упражнения для улучшения движения, чтобы сделать мышцы эластичнее, а суставы подвижнее. Так тело будет двигаться техничнее и качественнее

3. Сделаем силовые упражнения, чтобы укрепить ослабленные мышцы, придать телу желаемые красивые формы