Будь собой, остальные роли уже заняты» (О. Уайлд).

Чтобы следовать этому совету, важно понять и принять себя. Именно в этот путь я приглашаю вас в качестве вашего проводника.

Меня зовут Анастасия Дьячкова, я психолог и основатель пространства ментального здоровья Your Soul.

Мои принципы работы:
🔹 Доказательный подход: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ACT (терапия принятия и ответственности).
🔹 Член Ассоциации КПТ, АКПН и ACBS.
🔹 Бакалавр и магистр психологии, 1000+ часов обучения у лучших специалистов (работа с РПП, ПТСР, тревожными расстройствами и выгоранием).

Что это дает вам?
Не «волшебные таблетки», а конкретные инструменты. Мы не копаемся в прошлом ради прошлого, а фокусируемся на ваших текущих целях и ценностях. Моя задача — помочь вам обрести психологическую гибкость, чтобы оставаться в контакте с собой, даже когда сложно.

🎯 Работаю с запросами: тревожность, выгорание, отношения, самооценка, экзистенциальные кризисы.

Помимо тревожных состояний, самооценки и выгорания, я помогаю в ситуациях, где поддержка и профессионализм особенно важны. Это работа с:
❗ Посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), в том числе у участников военных действий
❗ Преодолением горя и утраты
❗ Последствиями травм свидетеля и насилия
❗ Химическими зависимостями и созависимостью

Путь к себе требует смелости, и я глубоко уважаю тех, кто его начинает. Здесь вы найдёте не просто советы, а бережное и системное восстановление опоры внутри вас и тотальное принятие и поддержку ❤️

📚 Формат: очно и онлайн.

КПТ - это одна из немногих форм психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств. КПТ, в отличие от других форм психотерапии, более конкретна, ориентирована не на прошлые травмы, а на текущие проблемы и способы их решения.

Терапия ACT - это один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии. Основное отличие ACT от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Цель терапии принятия и ответственности - развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.