Привет! Я – Алексей, твой персональный тренер и проводник в мир здорового, красивого и функционального тела! ✨

Ко мне обращаются с такими запросами как:
- Похудение, снижение веса, уменьшение процента жировой массы;
- Набор мышечной массы;
- Оздоровительные тренировки (коррекция осанки, построение мышечного корсета, МФР, развитие подвижности и мобильности, восстановление после травм и др);
- Развитие выносливости и силовых качеств
- Работа с подростками;
- Составление программ питания и тренировок.

Как будем работать:

1. Мы встречаемся в зале для знакомства, обсуждаем твои цели и проводим вводную тренировку. Затем я составляю для тебя персональный план.

2. Начинаем тренировки в зале по индивидуальному расписанию. Я рядом, чтобы подкорректировать твою технику и контролировать прогресс.

3. Ежедневно ты присылаешь отчёты по питанию: если считаем калории, то отправляешь скрин из приложения, если не считаем — фото еды.

4. Также делаем регулярные замеры и фото тела, чтобы следить за прогрессом. Раз в две недели мы оцениваем результаты и вносим необходимые коррективы.

📲 Всегда на связи: если возникнут вопросы, я отвечаю и поддерживаю, помогая тебе двигаться вперёд!

Все персональные тренировки проводятся в новом современном фитнес-клубе DDX Fitness (ул.Чернышевского, 1Б)

Хочешь начать? Напиши мне, и мы вместе добьемся твоих фитнес-целей! 💪