Телесно‑ориентированная терапия:

- Работа с психоэмоциональными блоками через телесные ощущения.
- Снятие мышечных зажимов, связанных с стрессом и переживаниями.
- Дыхательные техники, мягкие движения, осознанное внимание к телу.
- Длительность: 60–90 мин.
Терапевтический массаж
- Расслабление напряжённых мышц и фасций.
- Улучшение кровообращения и подвижности.
- Сочетание массажных техник с элементами телесной терапии.

Длительность: 60 мин.

Что даёт курс:

- снижение тревожности и стресса;
- облегчение хронических болей в спине, шее, плечах;
- улучшение сна и общего тонуса;
- восстановление связи между телом и эмоциями.

Показания:

- хроническая усталость, выгорание;
- тревожность, панические атаки;
- боли в мышцах и суставах без острых воспалений;
- ощущение скованности, «зажатости» в теле.

Противопоказания:

- острые травмы и воспаления;
- онкологические заболевания;
- кожные инфекции;
- тяжёлые психические расстройства.